الحمل والولادة علاج آلام الظهر عند الحامل في الشهور الأولى للحمل

المتابعة الدورية خلال الحمل من أهم الأمور التي تضمن الوقاية من الأمراض، وعلاجها منذ بدايتها قبل أن تسبب مضاعفات تؤثر على صحة الأم والجنين.

وتعَد هذه الإمكانية مفيدة للغاية للحامل، حال تعرضت لمضاعفات تمنعها من السفر، أو تحويل وجهة السفر لمكان آخر.

وعليكِ اختيار حجز المقعد بجانب الممر أو مكان الخروج؛ حتى يمكنك أن تقومي بمدّ قدميك براحة أكبر.

التأكد من التجهيزات الصحية لحدوث أي طارئ: يجب ترتيب كيفية الحصول على رعاية طبية مختصة بالتوليد في حال حدوث أي طارئ أثناء الرحلة، وتقديم كافة البيانات المتعلقة بحالة المرأة الصحية.

أمراض الغدد الصماء: إن اضطراب عمل هذه الغدد يمنع المرأة من الحمل، لذلك ينصح الأطباء بمعالجة هذه الاضطرابات قبل ذلك.

لا ينصح بركوب الحامل للقطارات تجنباً لحدوث أية مشاكل أو مضاعفات للحمل، وخاصة أن السفر بالقطار عادة ما يكون غير مريح نتيجة للمطبات والحركات المفاجئة مما قد يتسبب في شعورك بالانزعاج وعدم الراحة أو حدوث مشاكل للجنين وخصوصاً إذا كنتي ممن يعانون سابقاً من نور الامارات مشاكل الحمل والاجهاض المتكرر وغيرها.

اقرئي أيضًا: ماذا تأكلين في الثلاثة شهور الأولى من حملك؟

كما أن زيادة الحاجة إلى التبول نتيجة لضغط الجنين على المثانة، والأرق وتشنجات الساق.

وأخيرًا، بعد أن تعرفتِ على ما يضر الحامل في الشهور الأولى من الحمل، احرصي على تجنب أي من العادات التي قد تؤذي جنينك في الثلث الأول من حملكِ، واتبعي تعليمات طبيبكِ حتى تنعمي بفترة حمل آمنة وخالية من المشكلات.

الأسماك: ومنها أنوع الأسماك المحتوية على نسب عالية من الزئبق، مثل: سمكة أبو سيف، وسمك الماكريل، لأن الزئبق يؤثر في نمو الجهاز العصبي للجنين، وكذلك الأسماك النيئة وغير المطهوة جيدًا، مثل: المحار، والسوشي، والفسيخ، والرنجة.

خطر الولادة المبكرة: لا يوجد دليل علمي على أن السفر بالطائرة يسبب الولادة المبكرة، بينما تتعرض العديد من النساء للولادة أو أعراض الولادة المبكرة عند السفر لفترة طويلة سواءً بالطائرة أم بالسيارة، بالأخص إذا كان المسار غير مستقر وثابت، مثل المطبات والحفر.

تجنبي التدخين أو التدخين السلبي، نور فالسجائر تحتوي على المواد الكيميائية التي يمكن أن تضر بالجنين، كما أنها يمكن أن تسبب تمزق الكيس الأمنيوسي وحدوث الإجهاض.

ما هو الفيتامين الذي يجب أن تحصلي عليه قبل النوم لتقليل غثيان الحمل الصباحي؟